En Düşük Kalorili 7 Yiyecek | 2021

En Düşük Kalorili 7 Yiyecek

Düşük Kalorili Yiyecekler Tüketmenin Tam Zamanı! Kilo kaybetmek ve vücut şekillendirmek hiç bir zaman kolay bir şey olmamıştır. Özellikle hamur işi ve bol yağlı yemeklerin yapıldığı evlerde bu durum imkansız gibi bir şey… Ancak ev yemeklerinin içeriğini yani gündelik hayatı değiştirerek fit vücuda sahip olabilirsiniz. Ben bu yaz için önemli adım attım ve tükettiğim yiyecekleri … Devamını okuyun

Aspir Yağının Faydaları Nedir? | 2021

Aspir Yağının Faydaları Nedir?

Aspir Yağı Nedir? Aspir yağı, aspir bitkisinin tohumlarından elde edilen popüler bir yemeklik yağdır. Bazı araştırmalar, insanlar onu diyette ve ciltte kullandığında bazı sağlık yararları olabileceğini öne sürüyor. Aspir bitkisinden elde edilen yağ, yüksek duman noktası ve nötr aroması sayesinde yüksek sıcaklıklarda pişirirken zeytin yağından daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Araştırmalar, bu özel yağın yağının … Devamını okuyun

Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? | 2021

Akdeniz Diyeti Nedir?

Akdeniz Diyeti Nedir? Kilolarından şikayetçi olan kişiler, kendileri için uygun diyetler arar. Bunlar sayesinde fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler, kilo vermeyi olabildiğince hızlı yapmak ister. Sizin de böyle bir ihtiyacınız varsa, Akdeniz diyeti tam size göre. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayan bu diyet, aynı zamanda bazı hastalıklardan korunmanıza da yardım eder. Her … Devamını okuyun

Diyette yorgunluk, uyku hali ve halsizlik nasıl geçer? | 2020

Diyette Yorgunluk, Uyku Hali ve Halsizlik

Diyette Yorgunluk, Uyku Hali ve Halsizlik Neden Olur? Diyet yaparken kendinizi yorgun veya halsiz mi hissediyorsunuz? Bir diyete başlayıp hemen pes mi ediyorsunuz?  Halsizlikten bir türlü kurtulamıyor musunuz? Genelde diyete başlarken sahip olduğunuz enerji, diyetin ilerleyen günlerinde ortadan kaybolup halsizlik ve yorgunluğa sebep olabilir. Çoğu diyet yanlış beslenmeye yönlendirmekte ve bu da yorgunluk ve halsizliğe … Devamını okuyun

Mide Yağlarını Hızlı Eritmek İçin İpuçları | 2020

Mide Yağlarını Hızlı Eritmek İçin İpuçları

Mide Yağları Nasıl Erir? Mide yağı, giysilerinize sığamadığınızı hissettiren rahatsız durumdan çok daha fazlasıdır. Fazla yağ sağlığınız için cidden zararlıdır. Göbek yağı olarak adlandırılan bu yağ türü, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diğer durumlar için önemli bir risk faktörüdür. Mide yağlarını eritmek sizin için bir kabus olmasın. Yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirip düzgün egzersiz yaparak mide … Devamını okuyun

Kore Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? | 2020

Kore Diyeti

Kore Diyeti, doğunun mutfak becerilerini içinde barındıran diyet türüdür. Köklü geçmişi olan Kore Mutfağı, kilo vermek isteyenlere de ilham kaynağı olmaktadır. Doğanın verdiği işlenmemiş gıdalardan oluşan diyet listesi, az yağ ve az şeker kullanımını önerir. Kore diyeti, aç kalmanızı değil, sağlıklı ve zinde şekilde kilo vermenizi sağlar. Bu diyet şekli ülkemizde yeni yeni yaygınlaşmaktadır. Ancak … Devamını okuyun

Kesin Kilo Vermek İçin Sağlıklı Diyet Tavsiyeleri | 2020

kilo vermek

Sağlıklı Kilo Vermek Kilo vermek için türlü diyet listeleri ile karşılaşmak mümkündür. Ancak her diyet listesinin sağlıklı olduğu söylenemez. Kısa sürede kilo vermek fiziksel açıdan güzel bir görünüm kazandırsa da sizi sağlığınızdan uzaklaştırabilir. Fazlalıklardan kurtulmak isterken bağışıklığınızı düşürmemeye gayret etmeniz gerekir. Uzmanlar her zaman sağlıklı biçimde verilen kiloların sizi iyi edeceğini savunur. Uzmanların söylediklerine kulak … Devamını okuyun