Tag Archives: uyku yürüyüşü

Uyku Bozukluğu Nedir? Uzmanlar genellikle yetişkinlerin gecede en az yedi ile dokuz saat uyumasını tavsiye ediyor, ancak bazı insanlar daha fazlasına, bazıları daha azına ihtiyaç duyuyor. Optimum uyku süresi yaşa göre değişir. Uygun miktarda veya kaliteli uyku alamamak, yorgun hissetmekten …

Read More »