Bağlanma Stili Nedir? İlişkileri Nasıl Etkiler? | 2022

Bağlanma Stili Nedir?

Bağlanma stili, (İngilizce: attachment style) bir kişinin diğer insanlarla nasıl ilişki kurduğunu ve onlarla nasıl iletişim kurduğunu gösteren bir kavramdır. Bireyin bağlanma stili, genellikle çocukluk döneminde oluşur ve bireyin gelecekteki ilişkilerinde etkili olur. Üç ana kategoriye ayrılır: güvenli bağlanma, endişeli-kaçıngan bağlanma ve endişeli-kaygılı bağlanma.

Bağlanma Stili Kuramları Neler?

Bağlanma stili kuramları, insanların bir başka kişiyle nasıl bağlanmayı ve ilişki kurmayı tercih ettiğini açıklar. Bu kuramlar, insanların bağlanma tarzlarının nasıl oluştuğunu, bu tarzların nasıl etkilediğini ve hangi koşullar altında değişebileceğini inceler.

Başlıca kuramlar şunlardır:

John Bowlby’nin Anksiyete Bağlanma Kuramı: Bu kuram, insanların çocukluk döneminde nasıl bir bağlanma tarzı geliştirdiklerini açıklar. Çocukların doğuştan itibaren anne ve babalarıyla olan bağının kalıcı olmasını sağlar ve bu bağ, çocuğun gelecekteki bağlanma ilişkilerini etkiler.

Mary Ainsworth’un Bağlanma Sınıflandırma Kuramı: Ainsworth, Bowlby’nin kuramını genişleterek, çocukların anne ve babalarıyla olan bağlanma tarzlarının üç farklı tipine odaklandı. Bu tipler, güvenli bağlanma, endişeli-dürtüleşmiş bağlanma ve endişeli-düşük bağlanma olarak sınıflandırılır.

Hazan ve Shaver’in Bağlanma Kuramı: Bu kuram, insanların çocukluk döneminde oluşan bağlanma tarzlarının geçmişteki ilişkilerinin nasıl etkilediğini açıklar. Hazan ve Shaver, insanların çocukluk döneminde oluşan bağlanma tarzlarının üç farklı tipine odaklandı: güvenli bağlanma, endişeli-dürtüleşmiş bağlanma ve azınlık bağlanma. Bu kuram, insanların geçmişteki bağlanma ilişkilerinin nasıl etkilediğini açıklar ve bu ilişkilerin gelecekteki ilişkiler üzerindeki etkisini açıklar.

Bağlanma Stilleri Nelerdir?

Güvenli bağlanma, kişinin diğer insanlarla güvenilir, uyumlu ve destekleyici bir ilişki kurduğu anlamına gelir. Bu tür bir bağlanma şekli, insanların genellikle duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünülür ve ilişkilerde güven ve empatiye dayanır. Güvenli bağlanma şekli , çocukluk döneminde anne ve baba tarafından desteklenen ve güvenilir bir ilişki ortamında oluşur. Bu tür bir bağlanma , kişinin diğer insanlarla ilişki kurarken duygusal olarak açık ve açıkça ifade ettiği anlamına da gelebilir. Güvenli bağlanan  insanlar, diğer insanlara güvendikleri için onlarla iletişim kurmayı tercih ederler ve diğer insanlarla ilişkilerinde empati gösterirler.

Endişeli-kaçıngan bağlanma, kişinin diğer insanlarla ilişki kurarken endişeli ve kaçıngan olduğu anlamına gelir. Bu tür bir bağlanma stili, insanların genellikle duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünülmez ve ilişkilerde güvensizlik ve düşük empati gösterir. Çocukluk döneminde anne ve baba tarafından desteklenmeyen ve güvenilir olmayan bir ilişki ortamında oluşur. Bu tür bir bağlanma şekli , kişinin diğer insanlarla ilişki kurarken duygusal olarak kapalı ve ifade etmeyi tercih etmez. Endişeli-kaçıngan bağlanan insanlar, diğer insanlara güvenemezler ve onlarla iletişim kurmayı tercih etmezler. Bu, insanların diğer insanlarla daha az iyi ilişki kurmalarına ve duygusal ihtiyaçlarını daha az iyi karşılamalarına neden olur.

Endişeli-kaygılı bağlanma, kişinin diğer insanlarla ilişki kurarken endişeli ve uyumsuz olduğu anlamına gelir. Bu tür bir bağlanma stili, insanların genellikle duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünülmez ve ilişkilerde güvensizlik ve düşük empati gösterir.

Kişinin diğerine bağlanma şekli önemli bir konudur ve insanların ilişkilerinde ve duygusal sağlıklarında önemli bir etkiye sahip olabilir.

Kişinin Bağlanma Stili Aşk İlişkilerini Nasıl Etkiler?

Bağlanma şekli, kişinin aşk ilişkilerinde nasıl davranacağını ve bu ilişkilere nasıl yaklaşacağını belirler. Bu nedenle, bağlanma şekli aşk ilişkilerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

Güvenli bağlanan insanlar, genellikle duygusal olarak açık ve açıkça ifade eden insanlardır ve aşk ilişkilerinde duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünürler. Bu tür insanlar, diğer insanlara güvendikleri için onlarla iletişim kurmayı tercih ederler ve aşk ilişkilerinde empati gösterirler. Bu nedenle, güvenli bağlanma stili sahibi insanlar genellikle sağlıklı ve mutlu aşk ilişkilerine sahiptir.

Endişeli-kaçıngan bağlanan nsanlar, genellikle duygusal olarak kapalı ve ifade etmeyi tercih etmeyen insanlardır ve aşk ilişkilerinde duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünmezler. Bu tür insanlar, diğer insanlara güvenemezler ve onlarla iletişim kurmayı tercih etmezler. Bu nedenle, endişeli-kaçınmacı bağlanma tarzı sahibi insanlar genellikle sağlıksız ve mutsuz aşk ilişkilerine sahiptir.

Endişeli-kaygılı bağlanan insanlar, genellikle duygusal olarak kapalı ve ifade etmeyi tercih etmeyen insanlardır ve aşk ilişkilerinde duygusal ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik düşünmezler. Ayrıca, insanların diğerlerine karşı tutumlarının dengesiz ve çatışmalı olduğu anlamına da gelebilir. Bu nedenle, kaygılı bağlanma şekline sahibi insanlar genellikle sağlıksız ve mutsuz aşk ilişkilerine sahiptir.

Bağlanma Stilimi Nasıl Öğrenebilirim?

Bağlanma stilinizi öğrenmenin birkaç yolu vardır:

Bağlanma stili testleri: Bağlanma şekli testleri, insanların çocukluk döneminde nasıl bir bağlanma tarzı geliştirdiklerini ölçmek için kullanılan araçlardır. Bu testler, insanların geçmişteki bağlanma ilişkilerine göre bağlanma tarzlarını sınıflandırır.

Bağlanma tarzı ile ilgili makaleler okumak: Bağlanma şekliniz ile ilgili makaleler okumak, insanların nasıl bir bağlanma tarzı geliştirdiğini anlamaya yardımcı olabilir. Bu makaleler, bağlanma stili kuramlarını ve bu kuramların nasıl çalıştığını açıklar.

Bir terapistle görüşmek: Bir terapistle görüşmek, insanların bağlanma stilini keşfetmeye yardımcı olabilir. Terapistler, insanların geçmişteki ilişkilerine ve çocukluk dönemlerine odaklanarak, insanların bağlanma şeklini anlamaya yardımcı olabilir.

Kendinize sorgulamalar yapmak: Kendinize sorgulamalar yapmak, insanların nasıl bir bağlanma tarzına sahip olduğunu anlamaya yardımcı olabilir. Örneğin, insanların geçmişteki ilişkilerinde nasıl bir rol aldıklarını, insanların geçmişteki ilişkilerinde ne tür duygular yaşadıklarını ve insanların geçmişteki ilişkilerinde ne tür davranışlar sergilediklerini sorgulayarak, insanların bağlanma stilini anlamaya yardımcı olabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Jawline Nedir? Jawline Nasıl Belirginleşir? | 2022 başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.